Julie Millerand
"Manger sainement, sans frustration et avec plaisir"
A propos
Le sport, l’alimentation, la santé sont des domaines qui ont toujours suscité un intérêt majeur dans ma vie.
En 2015, je commence la musculation et je m’intéresse naturellement à l’alimentation. Très vite, je réalise que mes connaissances sont limitées et que je fais de nombreuses erreurs, influencée par de fausses croyances et des informations contradictoires. J’en arrive à une évidence : chacun devrait savoir ce qu’il met dans son assiette et comprendre les méfaits de l’alimentation moderne. Avoir une bonne hygiène de vie : alimentation équilibrée, activité physique, sommeil réparateur et gestion du stress, m’a permis d’acquérir un bien-être physique et mental. Convaincue par cette démarche holistique, j’ai obtenu la certification de Naturopathe (IFSH Paris) puis de Conseillère en nutrition (Ecole 5.3). Aujourd'hui, j'accompagne les femmes qui ont tout essayé sans succès et qui ne savent plus quoi faire ou comment bien manger pour se sentir à nouveau bien dans leur corps. Je les aide à retrouver un équilibre plus sain pour leur santé et leur bien-être.
Vous souhaitez
- Perdre du poids
- Prendre du poids
- Arrêter avec le grignotage
- Arrêter avec le yoyo et avoir enfin un poids stable durablement
- Rééquilibrer votre alimentation
- Manger plus sainement
- Améliorer votre digestion
- Retrouver de l’énergie
- Adapter votre alimentation en fonction de votre pratique sportive
- Recevoir des conseils nutritionnels (savoir lire les étiquettes, choisir des aliments sains et équilibrés, connaître les macronutriments…)
Mon accompagnement :
Mon objectif est de vous transmettre des bases claires et solides, pour comprendre ce que vous mettez dans votre assiette, faire des choix éclairés et voir votre alimentation autrement. Pour cela, je propose un accompagnement 100 % personnalisé sur 3 mois, avec un suivi nutritionnel quotidien, un soutien motivationnel et des conseils adaptés à votre mode de vie.
Grâce à un accompagnement basé sur la méthode des 5 Facteurs du Vivant, vous reprenez le contrôle de votre alimentation, adoptez une bonne hygiène de vie, pour retrouver un bien-être corporel, sans culpabilité ni frustration.
L’objectif : une transformation durable, adaptée à votre mode de vie.
Car bien manger, ce n’est pas juste se nourrir, c’est donner à son corps ce dont il a besoin pour bien fonctionner et vivre pleinement.
